暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。

銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬里香。

——《秋分》左河水

炎熱的暑氣已然退去，

金秋來臨天氣轉涼。

九月的腳步不帶一點遲疑，

已走至月末。

炙熱的陽光還在頭頂，

吹來的微風已有涼意。

還想聽一聽蟬鳴，

抬頭只見滿眼的金黃。

秋分——在這一天如約而至。

秋分，是農歷二十四節氣中的第十六個節氣。太陽在這一天到達黃經180度。直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時。

我國的華北地區有農諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”

從秋分這一天起，晝夜時間均等，并由晝長夜短變為晝短夜長。同樣，氣候由熱轉涼。我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候。

秋分三候

秋分有三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。

按農歷來看，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區。涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。

農諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。秋分還是農業生產上重要的節氣，秋分后太陽直射點移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

秋分踏青，賞一分秋色

秋分是踏青的開始，天氣轉涼日曬充足，適宜郊游。同樣，晝夜溫差也逐漸增大，由晝長夜短變為晝短夜長。秋分有不少傳統的習俗，從古至今，人們用各種不同的方式迎接秋分的到來。

秋分習俗祭月

據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。

秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

豎蛋

“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少，豎立起來的蛋兒好不風光。

有人認為，春分、秋分是南北半球晝夜等長的日子，地球地軸與公轉軌道平面處于一種力的相對平衡狀態，雞蛋較容易豎立，也有人說，春秋分時節天氣晴朗，人的心情舒暢、思維敏捷、動作也利索，有利于“豎蛋”成功。

有專家稱，雞蛋確實是可以豎立的，且并不僅限于春分、秋分時節，春分、秋分這兩天，地球在太陽系的位置并沒有什么特別的，“豎蛋”成功的關鍵在蛋殼上面。雞蛋表面高低不平，有許多突起的“小山”。根據三點構成一個三角形以及三點決定一個平面的原理，只要找到三個“小山”和由這三個“小山”構成的三角形，并使雞蛋的重心線通過三角形，那么雞蛋就能豎立起來了。另外，最好選擇生下四五天的雞蛋，因為此時雞蛋的蛋黃下沉，雞蛋重心下降，最有利于“豎蛋”。

吃秋菜

在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

野莧菜含有多種營養成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強人體免疫功能，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增強抗病、防病能力，健康少病，潤膚美容。適用于痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等病癥。

實際上，嶺南習俗所謂的“秋湯”也是和現在中醫學提倡的秋天滋補是一致的，只不過嶺南習俗更加典型，有點土生土長的味道，沒有上升到中醫學理論的高度罷了。 

放風箏

秋分當天天氣晴朗舒暢，讓人心曠神怡，民間有放風箏的傳統，有些地區還會有放風箏比賽，放得最高、風箏最漂亮者獲勝、這項活動不但孩子喜愛，大人也應踴躍參與，能夠起到親子互動的作用。并且秋分這天風力既適合放風箏，還能為下半年博個好意頭：“好風憑借力，送我上青云”。

送秋牛

秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰"秋牛圖"。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱"說秋"，說秋人便叫"秋官"。

秋分養生

防止涼燥：季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

培養身心：飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。但是螃蟹是大寒之物，也不適宜多吃。與此同時還要注重培養樂觀情緒，保持神志安寧。

生命不息歲月不止，

秋分是一個收獲的時刻，

帶上家人孩子，

去郊外踏青又何嘗不可？

放一紙風箏，賞一分秋色。

在告別盛夏的炎熱之后，

享受秋日帶來的涼意。

共同沉醉在秋的氣息里，

傾聽葉落的聲音。

秋分，一起來欣賞秋的美景！